白骨精們辦公室零食攻略之餅干篇
品牌與價格
我們不鼓勵不求最好但求最貴及國外的餅干質量有保證的消費理念。但作為職場白骨精有財力在零食的選擇上寵愛自己。因此，購買餅干的時候盡可能購買大廠與大品牌的產品。一分錢未必有一分貨，但買的沒有賣的精是鐵律。有時候，價格也是衡量品質的一條標準……省下錢來買食品不如求精求高品質。
包 裝：
1）、保證沒必要追求高端大氣上檔次，過渡包裝損失的是你的荷包
2）、包裝上的廠名、廠址、執行標準、成分等標識齊全，有食品生產許可證，貼有QS標志3）、包裝袋上保質期清晰，保質時間符合標準。
4)、最好選擇大包裝里有獨立的小包裝的產品，以免食品開封過久出現串味或變質。
口 味：
蘿卜白菜各有所愛，既然是零食，一次吃的也不多，因此，在口味上可以在滿足自己偏好的基礎上兼顧下健康需求。
一般而言，口味清淡，油脂含量少的餅干比較健康。
原材料：
制作餅干的原材料很多，目前市面上主要有以下幾種可供大家選擇
1）、全麥消化餅干：含粗纖維，營養價值較高，但也要細查包裝上的配料表，以免被騙。
2）、奶油餅干：該類餅干很多使用的是人造奶油，對身體有害
3）、夾心餅干：口感多樣，但熱量較高。節食的MM們小心了。
4）、威化餅干：熱量高，結構密度低，吃多了不易察覺，而且容易上火。
5）、蘇打餅干：含糖、含油較少，但增加鈉的攝入。
6）、酥性餅干：有營養成分，但油脂較多，有讓人發胖的潛質啊
添加劑：
餅干里面肯定含有各種添加劑，在查看包裝上的成分表時，以下幾種添加劑需要引起重視
1）、含有反式脂肪酸的“起酥油”、“植物奶油”、“氫化植物油”是最不利健康的
2）、人造奶油、代可可脂里面往往也含有反式脂肪酸
3）、膨松劑讓餅干類產品松脆可口，它可能含有鋁，過多食用會促進老年癡呆的發生
4）、香精和色素對人體有害，含量越低越好
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